SEMANA 1-8 EDUCACION FISICA

SEMANA #1

ACTIVIDADES

Semana de Bienvenidos e Inducción general de conocimiento y reconocimiento de la Institución y las formas de trabajo y comportamiento; como estudiante.

DÍA 20 DE ENERO 2020: Bienvenida y taller, sentido de pertenencia.

DÍA 21 DE ENERO 2020: Taller: Observación, análisis y reflexión de las carteleras institucionales.

DÍA 22 DE ENERO 2020: Carrusel: bases sobre utilización de los espacios y resumen del colegio.

DÍA 23 DE ENERO 2020: Carrusel base sobre como convivir con los demás

DÍA 24 DE ENERO 2020: La responsabilidad y las normas de clases, acuerdo con  los alumnos.

EVALUACIÓN: Realización de acuerdos, compromisos,reflexiones, dibujos y firmas se profesoras,padres y alumnos.

SEMANA #2

Tema: Inducción sobre el trabajo de área y diagnóstico de conocimientos 

Objetivo: Inducir a los niños a organizar el cuaderno, con los desempeños y actividades en el cuaderno a evaluar 

Actividades: 
1-Marcado del Periodo 1

2-Anotación de los indicadores de desempeño a desarrollar en el periodo

3-Anotación de las actividades a realizar y a evaluar durante el periodo 

4-Evaluación diagnóstica de reconocimiento de lo aprendido en 2°


SEMANA #3

TEMA:  Indicaciones para el calentamiento y la hidratacion.
OBJETIVO: Ejercitar series de ejercicios de calentamiento con el tronco, el cuello y extremidades.

ACTIVIDADES 

1. Dirigidos a la voz del pito, se hacen los ejercicios indicados.

2. Deber de cada niño traer agua en una botella o termo.

3. Se exige disciplina y orden

SEMANA #4

TEMA: Ejercicios de calentamiento.
OBJETIVO: Realizar con tiempo medido y enumerado, ejercicios de calentamiento con extremidades.

ACTIVIDADES

1. Ejercicio con brazos 10s, luego se repite.

2. Ejercicio con piernas 10s , luego se repite.

3. Ejercicios con manos y tronco 10s.

4. Ejercicio con tronco, manos, piernas en 15s.

5. Ejercicio de trote: 5m.

SEMANA #5

TEMA: Ejercicios de desplazamiento.
OBJETIVO:Ejercitar en el desplazamiento la carrera en diversas formas.

ACTIVIDADES

1. Ejercicio de calentamiento.

2. Desplazamiento de carrera de frente.

3. Carrera de espalda.

4. Carrera en Zig-Zag.

5. Carrera elevando las rodillas

SEMANA #6

TEMA: Ejercicio de desplazamiento.
OBJETIVO: Realizar desplazamiento en carrera de diversas maneras.

ACTIVIDADES

1. Ejercicios de calentamiento.

2. Carrera cruzando piernas.

3.  Saltos alternando piernas.

4. Carreras agachándose a tocar el suelo cada 3 o 4 pasos.

5. Carreras abriendo y cerrando brazos.

SEMANA #7

TEMA: Ejercicios de movilidad articular.
OBJETIVO: Ejercitar la rotación en rodillas, brazos, codos y tronco para mejorar la movilidad articular

ACTIVIDADES

1. Rotaciones en rodilla.
2.Rotaciones de brazos.
3.Rotaciones de codos.
4.Rotaciones de tronco.
5. Indicaciones laterales

SEMANA #8

TEMA: Ejercicios de estiramiento.
OBJETIVO: Ejercitar practicas de estiramiento para obtener un mejor calentamiento.

ACTIVIDADES

1. Aductores: sentados piernas abiertas, tocarse la punta del pie.

2. Zona lumbar: Espalda: piernas trabadas doble y bajar con brazos entendidos hacia bajo.

3. Cuadriceps: parado, pierna atrás agarrada con una mano y la otra hacia adelante.

4. Gemelo: con una pierna hacia delante se empujan en una pared.